тренировки

Лучше — мини. Выяснилось, что полезнее — полная тренировка или 3-4 коротких

Тренироваться часами до изнеможения вовсе не обязательно. Китайские ученые установили, что дробные короткие тренировки в течение дня укрепляют мышцы и…