Это не гипертония! Доказано: вы просто неправильно измеряете себе давление
Элементарная невнимательность и простейшие ошибки во время измерения давления могут превратить вас в «гипертоника» на бумаге? Очень многое зависит от того, как вы при этом расположили руку.
О роковых последствиях таких ошибок рассказывает новое исследование
ученых из Университета Джонса Хопкинса, только что опубликованное в престижном медицинском журнале JAMA Internal Medicine («Американская медицинская ассоциация. Внутренняя медицина»).
От нормы до патологии — одно движение руки
Медики доказали, что положение руки при измерении давления имеет критическое значение для точности. Всего одна распространенная ошибка способна завысить показатели верхнего (систолического) давления почти на 7 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Эта разница может стать решающей между нормой и ошибочным диагнозом.
- Рука лежит локтем на колене или бедре, так часто измеряют давление в спешке или, когда рядом нет стола, он завален, или по другим причинам. При этом манжета оказывается ниже уровня сердца.
- Рука свободно свисает вдоль тела. Мало того, что манжета может тоже находиться ниже уровня сердца, так человеку ещё приходится подсознательно напрягать мышцы плеча, чтобы удерживать руку.
Как оказывается, все это серьезные ошибки.
Сделано «на коленке»
Результаты показали, что отказ от правил существенно искажает реальную картину:
Шерри Лю
Гипертоникам это нужно знать
Классификация артериального давления* |
||
|
Характеристика давления |
Систолическое (верхнее) артериальное давление (САД), мм рт. ст. |
Диастолическое (нижнее) артериальное давление (ДАД), мм рт. ст. |
|
Оптимальное |
<120 |
<80 |
|
Нормальное |
120-129 |
80-84 |
|
Высокое нормальное |
130-139 |
85-89 |
|
Гипертония 1-й степени |
140-159 |
90-99 |
|
Гипертония 2-й степени |
160-179 |
100-109 |
|
Гипертония 3-й степени |
>180 |
>110 |
|
Изолированная систолическая гипером тония |
>140 |
<90 |
* принята Европейским обществом кардиологов и Европейским обществом по артериальной гипертензии в 2018 г. Используется и в России.
Как измерять давление правильно?
Вывод, следующий из результатов исследования, прост: измеряйте давление без спешки и, как говорят, «не на коленке». Вот как это нужно делать по всем правилам:
- Положите руку на стол, середина манжеты должна находиться точно на уровне сердца.
- Обопритесь спиной на спинку стула, поставьте обе стопы на пол, ни в коем случае не скрещивайте ноги.
- Используйте манжету, строго подходящую под размер вашего плеча (какое это оказывает значение на результаты измерения, мы писали ранее).
- Сохраняйте покой и полное молчание во время работы тонометра.
